Teknik Dasar Menembak Sambil Meloncat (Jump Shoot)

Salam Olahraga,
Kali ini blog Guru Penjasorkes akan membuatkan bahan Teknik Dasar Permainan Bola Basket. Pada Posting sebelumnya telah kita  pelajari Teknik Dasar Permainan Bola Basket yang harus di dipahami seorang yang akan melaksanakan permainan bola basket seperti: Dribbling, Passing, Shooting, dan Pivot. Pada kesempatan ini akan kita bahas teknik dasar permainan bola basket shooting atau memasukan bola ke ring (keranjang).

Teknik dasar menembak (shooting) dalam permaian bola basket sanggup dibedakan menjadi beberapa bab yaitu: teknik dasar menembak sambil meloncat, teknik dasar menembak di kawasan (tembakan hukuman). Baik, mari kita bahas bagaimana cara menembak sambil meloncat dalam permainan bola basket.

Jenis tembakan ini merupakan teknik tembakan yang cukup sulit dilakukan, alasannya yaitu merupakan gerakan yang komplek. Gerakan ini terdiri dari unsur loncatan, tembakan dan ketepatan waktu ketika melepaskan bola. Kombinasi ketiga unsur inilah yang menghipnotis keberhasilan tembakan. Pada dasarnya teknik dasar menembak sambil meloncat di bagi menjadi dua macam yaitu:

• Teknik dasar menembak dengan satu tangan sambil meloncat
• Teknik dasar menembak dengan dua tangan sambil meloncat.

Adapun rangkaian gerak Teknik dasar menembak satu tangan sambil meloncat sebagai berikut:

1. Posisi kaki bangun kaki selebar pundak dengan memegang bola pada dengan memegang bola pada dua tangan menyerupai akan menembak satu tangan.
2. Tekuk lutut sedikit sehingga tubuh agak rendah
3. Bersamaan dengan itu bola diangkat di atas depan kepala, tolakan kaki hingga tubuh lurus dan posisi bangun di udara dengan kaki lurus.
4. Pada ketika titik tertinggi, bola didorong memakai dengan meluruskan asisten dan lecutkan bola dengan ujung-ujung jari menuju ke arah basket ( ring ) sebagai sasaran.
5. Gerakan selanjutnya yaitu mendarat dengan kedua kaki bersamaan dan ngeper, pandangan mengikuti jalannya bola. Lebih jelasnya perhatikan gambar berikut:

gb. Teknik dasar menembak dengan satu tangan sambil meloncat ( Jump soot ) 

Kesalahan yang sering terjadi dalam melaksanakan tembakan satu tangan sambil meloncat yaitu loncatan kurang tinggi, bola disamping kepala, dan melepaskan bola ketika tubuh belum mencapai titik tertinggi.

Teknik dasar menembak dengan dua tangan sambil meloncat yaitu sebagai berikut:

1. Berdiri dengan kaki sejajar atau sanggup juga memakai perilaku kuda-kuda. Jika memakai kaki perilaku kuda-kuda, maka kaki yang di depan sesuai dengan tangan yang dipakai untuk menembak (kanan)
2. Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala agak ke depan. Posisi siku yang dipakai untuk menembak membentuk sudut 90 derajat.
3. Lutut ditekuk agak dalam untuk mengambil awalan, dan pertahankan posisi siku.
4. Tembakan diawali dengan loncatan tegak lurus ke atas, dan bola dilepaskan pada ketika penembak hingga pada titik tertinggi. Untuk lebih terperinci lihat gambar berikut:

 

gb. Teknik menembak dengan dua tangan sambil meloncat.

Demikian pembahasan Teknik Dasar Menembak Sambil Meloncat (Jump Shoot) yang sanggup disampaian, biar bermanfaat. Kritik, saran, dan Pertanyaan silahkan tulis pada kolom komentar yang tersedia. Terima kasih. 

Sumber: Bse Penjasorkes, (Budi Sutrisno), dan Teori Permaian Bola Basket (Simanjutak)

Sumber http://materipenjasorkes.blogspot.com