Mungkin Anda sudah sering mendengar nama labu kuning. Di wilayah Jawa labu kuning sangat banyak tumbuh di pekarangan rumah. Labu kuning oleh masyarakat Jawa biasanya disebut waluh. Secara umum labu kuning mempunyai berat berkisar antara 3 – 5 kg. Buah ini mempunyai warna hijau dan kuning pucat. Manfaat labu kuning sangat banyak. Labu kuning mempunyai kandungan senyawa karotenoid sangat tinggi. Karotenoid dalam buah labu kuning mempunyai betacarotene yang berfungsi sebagai anti oksidan. Anti oksidan ini berkhasiat untuk mencegah kanker serta penuaan diri.
Senyawa potassium pada labu kuning berasal dari zat mineral. Senyawa ini berkhasiat sebagai penurun hipertensi. Mineral yang lain pada labu kuning ialah Zinc, zat ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Zinc jug bisa mencegah resiko osteoporosis, alasannya ialah zinc mempunyai tugas yang sangat penting dalam meningkatkan kepadatan tulang. Labu kuning juga diperkaya dengan serat yang berkhasiat untuk menjaga sistem pencernaan. Kami akan membagikan beberapa manfaat labu kuning yang bisa Anda manfaatkan untuk kesehatan Anda dan keluarga.
Manfaat Labu Kuning Untuk Kesehatan
Merawat dan Menyehatkan Mata
Manfaat labu kuning yang pertama ialah bisa untuk merawat dan menyehatkan mata. Labu kuning mengandung banyak vitamin A. Vitamin A dalam labu kuning ini berkhasiat untuk memperlambat proses menurunnya penglihatan pada mata Anda. Disarankan mengkonsumsi labu kuning setiap hari untuk merawat dan menyehatkan kondisi mata Anda.
Artikel Kesehatan Terkait : Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Keluarga…
Melawan Radikal Bebas
Bagi Anda yang bekerja di perkotaan khususnya di luar ruangan, manfaat labu kuning sanggup Anda rasakan kalau dikonsumsi secara teratur. Bekerja di luar ruangan dengan intensitas polusi yang tinggi maka Anda akan rentan akan serangan radikal bebas. Jangan khawatir, dengan mengkonsumsi labu kuning maka kandungan antioksidan yang terkandung dalam labu kuning bisa menangkal radikal bebas.
Kulit Tampak Awet Muda
Manfaat labu kuning yang lain ialah menciptakan kulit tampak lebih baka muda. Kandungan vitamin E yang terdapat dalam labu kuning bisa mengencangkan kulit sehingga tampak lebih baka muda.
Mencegah Hipertensi
Banyak perempuan di Indonesia yang terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi. Umumnya perempuan tersebut terkena hipertensi sehabis menopouse. Disarankan bagi Anda para perempuan muda yang masih sehat untuk mengkonsumsi labu kuning. Labu kuning ini banyak mengandung kalium yang sanggup meredakan tekanan pada pembuluh darah dan memperlancar peredaran darah.
Mengatasi Sembelit
Kandungan serat dalam labu kuning sangat tinggi, serat ini sangat diperlukan tubuh dalam proses pencernaan. Jika pencernaan tidak lancar maka akan timbul banyak sekali jenis penyakit. Salah satu penyakit akhir pencernaan tidak normal ialah sembelit. Jika BAB terasa keras bahkan mengeluarkan darah itu berarti pencernaan tidak normal. Dengan mengkonsumsi labu kuning secara teratur, maka Anda akan mencicipi manfaat labu kuning untuk pencernaan. BAB juga akan semakin lancar dan Anda akan terbebas dari gangguan pencernaan.
Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
Manfaat labu kuning tidak terbatas akan usia. Labu kuning sangat baik dikonsumsi oleh semua usia, apa lagi bawah umur yang dalam masa pertumbuhan. Sebab labu kuning mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak-anak. Selain anak-anak, para manula juga cocok mengkonsumsi buah labu kuning ini untuk memperkuat tulang.
Mengurangi Pertumbuhan Sel Kanker
Bagi Anda yang menderita kanker, umumnya akan berhati-hati menentukan masakan yang akan dikonsumsi. Jika masakan yang dikonsumsi salah maka sanggup membahayakan tubuh alasannya ialah sel kanker akan bertambah banyak. Bagi penderita kanker disarankan mengkonsumsi labu kuning, alasannya ialah labu kuning ini mempunyai manfaat untuk mengurangi pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Baca Artikel Lainnya : 13 Manfaat Buah Terong Untuk Kesehatan
Sebagai Zat Anti Inflamasi
Labu kuning mengandung Betakaroten yang berfungsi untuk melawan kanker. Selain itu Betakaroten juga sangat diperlukan tubuh sebagai zat anti inflamasi. Zat anti inflamasi ini berfungsi untuk mengurangi resiko pembengkakan dalam tubuh.
Mengurangi Resiko Terserang Stroke
Manfaat labu kuning bisa menghindarkan Anda dari stroke. Labu kuning bisa menekan kolesterol jahat di dalam tubuh. Mengkonsumsi labu kuning sanggup mencegah resiko terjangkit stroke. Sebab, terdapat banyak vitamin C, Kalium dan anti oksidan yang bisa menghancurkan endapan pada dinding arteri.
Baik Untuk Penderita Anemia
Anemia merupakan salah satu akhir dari kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Umumnya penderita anemia disebabkan telat makan yang lalu makan seadanya, beraktivitas berat diluar ruangan, serta kurang minum air putih. Solusi untuk mengatasi anemia ialah dengan makan labu kuning. Sebab, Buah labu kuning juga mengandung zat besi yang berkhasiat untuk membantu pembentukan sel darah merah.
Mengembalikan Energi Dan Membantu Diet
Labu kuning sanggup mengembalikan energi atau stamina sehabis seharian beraktivitas. Selain itu labu kuning juga cocok untuk Anda yang sedang diet. Makan kolak dari labu kuning ini sudah memenuhi kebutuhan serat harian tubuh.
Membantu Sistem Imunitas
Vitamin C dalam labu kuning ini sanggup membunuh sel racun dalam tubuh. Selain itu, manfaat labu kuning ini juga sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga terbebas dari banyak sekali jenis penyakit.
Mengobati Cacingan
Pada dasarnya bawah umur sangat rentan terhadap cacingan. Jika anak Anda terkena cacingan maka akan sulit untuk menambah berat badan. Manfaat Labu kuning bagi penyakit cacingan ialah bisa menyembuhkan serta mencegah cacingan tiba kembali. Bagaimana caranya? buatlah jus labu kuning lalu diminumkan pada anak yang menderita cacingan.
Menenangkan Saraf
Manfaat labu kuning juga mempunyai efek psikologi. Magnesium yang terkandung dalam labu kuning mempunyai efek menenangkan saraf serta menciptakan rileks.
Demikian beberapa manfaat labu kuning yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsinya secara teratur. Untuk artikel budidaya labu kuning kami akan terbitkan segera untuk Anda.
Baca Juga : Manfaat Buah Sirsak Untuk Kesehatan…
sumber gambar : glitzmedia, behealty befit, sangthotan
Sumber https://www.infoagribisnis.com
EmoticonEmoticon