Dan Khasiat Lengkap Minyak Zaitun semenjak dahulu telah dahulu sangat mempunyai kegunaan memelihara kecantikan dan kesehatan. Minyak zaitun sering dipakai produsen kosmetik.
Minyak zaitun berasal dari tumbuhan zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memperlihatkan intensitas matahari yang banyak. Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, masakan bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.
Minyak zaitun ialah lemak atau minyak yang diperoleh dari hasil penggilingan buah pohon zaitun. Minyak yang berasal dari tumbuhan tradisional di wilayah Mediterania ini mengandung lemak, vitamin E, vitamin K, dan sedikit sekali zat besi.
 |
| Dan Khasiat Lengkap Minyak Zaitun |
Kandungan Minyak Zaitun:
Di setiap 100 gram minyak zaitun terdapat sejumlah nilai gizi :
- Energi – 3701 kJ (885 kcal)
- Karbohidrat – 0 g
- Lemak – 100 g.
- – Jenuh (14 g)
- – Tak jenuh tunggal (73 g)
- – Tak jenuh ganda (11 g)
- – Omega-3 lemak (<1,5 g)
- – Omega-6 leak (3,5-21 g)
- Protein – 0 g
- Vitamin E – 14 mg (93% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
- Vitamin K – 62 mg (59% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa)
Dan Khasiat Minyak Zaitun Untuk kulit wajah
Jika Anda kehabisan pembersih make up dan di dapur ada minyak zaitun, gunakan saja minyak tersebut untuk menghapus sisa-sia make up di wajah. Banyak merek kosmentik yang sekarang menciptakan produk cleansing oil (minyak pembersih) untuk “mencuci wajah”. Cleansing oil tersebut terbuat dari minyak-minyak alami, salah satunya ialah minyak zaitun.
Zat antioksidan dan antiinflamasi yang ada dalam minyak zaitun diduga sanggup menciptakan kulit menjadi halus dan lebih berseri. Selain dioleskan ke kulit, mengonsumsi minyak zaitun juga sanggup memberi Anda manfaat antioksidan yang mempunyai kegunaan melucuti radikal bebas dan mengurangi peradangan yang mempengaruhi kerutan dan kekencangan kulit.
Minyak pembersih dari minyak zaitun ini sanggup dipakai untuk menghilangkan make up dengan mudah. Menurut dokter kulit, cleansing oil cenderung bebas materi kimia paraben yang berbahaya, alasannya ialah terbuat dari materi alami dan tidak melenyapkan minyak alami di wajah. Namun, hati-hati bila Anda masih menggunakan lensa kontak ketika menggunakan cleansing oil, bisa-bisa pembersih wajah ini justru mengendap di lensa kontak.
Dan Khasiat Minyak Zaitun
Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan. Kita sanggup membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit sampai untuk kesehatan tubuh.
1. Khasiat Memberikan Kelembaban Alami Kulit
Orang Indonesia pada umumnya sering mengalami problem kulit kering, sehingga diperlukan masakan kulit alami untuk memperlihatkan kelembapan ekstra ibarat manfaat pengecap buaya. Kandungan manfaat vitamin E pada minyak zaitun ini sangat baik untuk memperlihatkan kadar minyak alami. Caranya :
- Bersihkan wajah sebelum menggunakan minyak zaitu
- Oleskan sebelum tidur pada kulit wajah, namun Hati-hati untuk mengoleskan minyak zaitun pada kawasan sensitif ibarat kawasan sekitar mata.
2. Khasiat Mencegah Penuaan Dini
Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit biar tidak muncul keriput pada usia dini. Kandungan antioksidan yang kaya pada minyak zaitun ini juga banyak terdapat pada :
- manfaat kacang hijau
- manfaat anggur
3. Khasiat Menghilangkan Noda Jerawat
Cara menghilangkan noda infeksi yang membandel secara alami, juga sanggup dilakukan minyak zaitun. Cukup panaskan sebentar minyak zaitun, kemudian oleskan pada serpihan wajah yang terdapat noda jerawat.
4. Khasiat Anti Inflamasi
Di dalam minyak zaitun dipenuhi oleh antikosidan jenis polifenol, yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Senyawa polifenol inilah yang mengandung sifat anti inflamasi. Para ilmuwan telah banyak melaksanakan penelitian pada imbas polifenol ini, yang termasuk baik terhadap tulang dan kesehatan pencernaan. Pada penelitian lain memperlihatkan bahwa minyak zaitun ini berpotensi terhadap peningkatan fungsi otak (kognitif) dan memori.
5. Khasiat Mengontrol Tekanan darah
Menambahkan minyak zaitun dalam diet sehari-hari lebih dari 6 bulan, yang berlanjut dengan perawatan biasa, sanggup mengontrol tekanan darah ibarat manfaat ketimun. Pada beberapa kasus yang ditemukan, baik yang bertekanan darah rendah atau tekanan darah tinggi benar-benar sanggup menurunkan dosis obat atau menghilangkannya sama sekali. Namun, jangan dilakukan tanpa pengawasan dokter.
6. Khasiat Kolesterol Baik
Minyak zaitun maseuk ke dalam daftar masakan bukan lemak jenuh dan bisa menurunkan kadar kolesterol, kolesterol tinggi. Namun, pada beberapa penelitian memperlihatkan minyak diet lainnya ibarat bunga matahari dan minyak canola, memungkinkan dalam penurunan kadar LDL dan jenis kolesterol lain kolesterol yang disebut apolipoprotein B.
7. Khasiat Pencegahan Kanker
Dari penelitian ditemukan bahwa adanya efek bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk ini, menurunkan risiko terhadap terjadinya kanker kolorektal. Selain itu, untuk perempuan yang menyukai penggunaan minyak zaitun ini, diduga sanggup memperlihatkan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.
8. Khasiat Pencegahan Stroke
Pada penelitian baru-baru ini memperlihatkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, daripada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Meskipun penilitian ini masih bersifat observasional, tapi akan dilakukan pengembangan penilitian pribadi kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak.
9. Khasiat Lotion Rambut Alami
Rambut yang sering mengalami pengeritingan, pelurusan atau bersinggungan dengan materi kimia ibarat obat rebounding, sanggup menjadikan kerusakan rambut. Minyak zaitun sanggup bekerja memberi pertahanan pada rambut, ibarat lotion rambut . Caranya :
- Oleskan minyak zaitun pada kulit kepala
- Beri sedikit pijatan supaya meresap ke kulit kepala
- Kemudian tutplah rambut dengan handuk selama 10 menit
Kombinasikan pemakaian minyak zaitun, dengan manfaat kuning telur atau dengan manfaat madu sebagai masker, untuk mencegah kerontokan.
10. Khasiat Melebatkan Pertumbuhan Rambut
Minyak zaitun juga sanggup membantu problem rambut yang membutuhkan nutrisi untuk melebatkannya. Manfaat alpukat yang dibentuk menjadi masker rambut alami, bersama minyak zaitun menjadikan rambut lebat yang luar biasa. Cara penggunaannya juga cukup mudah, cukup oleskan masker pada rambut, kemudian diamkan sebentar sampai meresap kemudian di bilas.
11. Khasiat Minyak Zaitun Sebagai Aromaterapi
Selain manfaat di atas, minyak zaitun banyak juga banyak dipakai sebagai minyak aromaterapi alasannya ialah baunya yang khas dan wangi. Juga dipakai sebagai minyak urut/pijat dan adonan masker pada banyak sekali produk kecantikan. Namun waspadai juga penggunaan minyak zaitun terhadap imbas sampingnya.
Efek Samping di Balik Manfaat Minyak Zaitun
Minyak zaitun kemungkinan aman, baik dikonsumsi secara pribadi (sebagai materi masakan) atau ketika dioleskan pada kulit. Minyak zaitun ini secara kondusif memperlihatkan 14% dari total kalori harian, dari sekitar 2 sendok makan (28 gram) setiap hari. Minyak zaitun telah dipakai secara kondusif sebagai serpihan dari diet gaya Mediterania. Namun terdapat beberapa peringatan khusus bagi penggunaannya :
- Kehamilan dan menyusui – Belum ada info yang sanggup menjadi pola wacana bagaimana keamanan produk zaitun bagi ibu hamil atau menyusui. Jangan gunakan minyak zaitun dalam jumlah yang lebih besar dari pada jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan.
- Diabetes – Minyak zaitun sanggup menurunkan gula darah, sehingga penderita diabetes harus menilik gula darah mereka ketika menggunakan minyak zaitun.
- Operasi Bedah – Minyak zaitun sanggup mempengaruhi gula darah, sehingga penggunaan minyak zaitun ini sanggup mempengaruhi kontrol gula darah selama operasi. Berhenti mengkonsumsi minyak zaitun 2 ahad sebelum operasi.
EmoticonEmoticon