Siapa sih yang tidak ingin mempunyai tubuh yang bagus? Ya, semua orang tentunya menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Terutama untuk kalangan laki-laki sendiri, biasanya bentuk tubuh yang manis atau sixpack sering di idam-idamkan.
Hal yang biasa dilakukan orang banyak untuk mendapat tubuh six pack biasanya tiba ketempat gym. Tahukah kamu, melaksanakan training ditempat gym hanya akan mendapat manfaat sekitar 30% saja. Nah sisanya itu kau harus melaksanakan kegiatan lainnya menyerupai nutrisi dari masakan sehat dan cukup istirahat.
Buat kau yang tidak punya waktu untuk tiba ketempat gym, maka kau sanggup mendapat tubuh yang ideal dengan melaksanakan kegiatan latihan sendiri dirumah, menyerupai melaksanakan push ups, sit ups, running, dan masih banyak lagi.
Bagaimana caranya? Yap, tentu saja kau membutuhkan aplikasi fitness terbaik untuk android yang telah sediakan dibawah ini.
1. Thirty Day Fitness Challenge
Aplikasi fitness di urutan pertama diduduki oleh Thirty Day Fitness Challenge. Aplikasi buatan NorthPark ini membantu bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebugaran dan kesehatan secara ilmiah. Yap, tantangan yang diberikan yakni selama 30 hari.
Dalam sebulan penuh, nantinya kau harus melaksanakan aneka macam latihan yang telah disediakan dengan rutin, menyerupai 30 hari latihan otot perut, latihan bokong, latihan tubuh penuh, dan lain sebagainya.
Masing-masing latihan dibagi menjadi 3 tingkat bagian, ada yang tersedia untuk tingkat pemula sampai profesional. Jika kau melakukannya rutin dan efektif selama sebulan penuh, maka hasil yang kau dapatkan akan terlihat sendiri, terutama kondisi fisik.
Dalam sebulan penuh, nantinya kau harus melaksanakan aneka macam latihan yang telah disediakan dengan rutin, menyerupai 30 hari latihan otot perut, latihan bokong, latihan tubuh penuh, dan lain sebagainya.
Masing-masing latihan dibagi menjadi 3 tingkat bagian, ada yang tersedia untuk tingkat pemula sampai profesional. Jika kau melakukannya rutin dan efektif selama sebulan penuh, maka hasil yang kau dapatkan akan terlihat sendiri, terutama kondisi fisik.
2. Fitness & Bodybuilding
Fitness & Bodybuilding merupakan sebuah aplikasi yang memungkinkanmu untuk membentuk bagian-bagian tubuh dengan waktu singkat. Bagaimana caranya? Disini kau tentu harus mengikuti kegiatan latihan sesuai dengan kebutuhanmu.
Ada aneka macam macam jenis olahraga yang sanggup kau pilih nantinya, menyerupai bodybulding, fitness, powerlifting, dan masih banyak lagi. Pelatihan olahraga tubuh tersebut disajikan dengan sangat sempurna, yang mana nantinya kau sanggup melihat klarifikasi secara rinci melalui video tutorial.
Salah satu fitur penting yang ada dalam aplikasi ini yakni Seated Rows. Dimana dalam fitur itu nantinya kau sanggup melihat proses atau kemajuan dari latihan olahragamu, contohnya menyerupai melihat perkembangan berat badan.
Ada aneka macam macam jenis olahraga yang sanggup kau pilih nantinya, menyerupai bodybulding, fitness, powerlifting, dan masih banyak lagi. Pelatihan olahraga tubuh tersebut disajikan dengan sangat sempurna, yang mana nantinya kau sanggup melihat klarifikasi secara rinci melalui video tutorial.
Salah satu fitur penting yang ada dalam aplikasi ini yakni Seated Rows. Dimana dalam fitur itu nantinya kau sanggup melihat proses atau kemajuan dari latihan olahragamu, contohnya menyerupai melihat perkembangan berat badan.
3. 7 Minute Workout
Percaya atau tidak, hanya dengan latihan berolahraga selama 7 menit kau akan mendapat tubuh yang ideal. Aplikasi besutan Simple Design ini mengajakmu untuk melaksanakan training bodyweight untuk mendapat bentuk tubuh yang kau inginkan.
Disini terdapat 12 macam training yang mempunyai khasiat masing-masing, di antaranya menyerupai Jumping Jacks, Push Up, Squats, Wall sits, dan lain-lain. Nantinya kau diberikan waktu 30 detik untuk berlatih, dan 10 detik untuk beristirahat pada setiap jenis olahraga yang ada.
Untuk mendapat hasil yang maksimal, lakukan training bodyweight secara rutin. Yap, tentu saja hanya dengan waktu 7 menit setiap harinya.
Disini terdapat 12 macam training yang mempunyai khasiat masing-masing, di antaranya menyerupai Jumping Jacks, Push Up, Squats, Wall sits, dan lain-lain. Nantinya kau diberikan waktu 30 detik untuk berlatih, dan 10 detik untuk beristirahat pada setiap jenis olahraga yang ada.
Untuk mendapat hasil yang maksimal, lakukan training bodyweight secara rutin. Yap, tentu saja hanya dengan waktu 7 menit setiap harinya.
4. Runtastic Six Pack Abs Workout
Aplikasi yang satu ini sangat cocok buat kau yang ingin mempunyai tubuh sixpack, namun tidak harus tiba ketempat gym. Aplikasi ini juga membantumu untuk meningkatkan kebugaran secara keseulurhan sampai mendapat berat tubuh yang ideal.
Berbagai metode training sanggup kau temukan disini, mulai dari melatih kekuatan otot kaki, perut, tangan, dan masih banyak lagi. Nantinya kau harus menjalani training tersebut sesuai dengan waktu yang ditentukan semoga mendapat hasil yang maksimal.
Menariknya, Runtastic Six Pack Abs Workout juga dibekali dengan fitur music loh. Dimana nantinya kau sanggup berolahraga sambil mendengarkan musik yang kau inginkan. Olahraga jadi tambah semangat deh pastinya.
Berbagai metode training sanggup kau temukan disini, mulai dari melatih kekuatan otot kaki, perut, tangan, dan masih banyak lagi. Nantinya kau harus menjalani training tersebut sesuai dengan waktu yang ditentukan semoga mendapat hasil yang maksimal.
Menariknya, Runtastic Six Pack Abs Workout juga dibekali dengan fitur music loh. Dimana nantinya kau sanggup berolahraga sambil mendengarkan musik yang kau inginkan. Olahraga jadi tambah semangat deh pastinya.
5. Runtastic Running & Fitness
Pada dasarnya Runtastic Running & Fitness hanya menyajikan kegiatan pelatihan Running dan juga Basic Workout. Yang mana nantinya kau sanggup meningkatkan kebugaran tubuh dengan cara berlari atau dengan melaksanakan latihan fitness untuk mendapat tubuh yang ideal.
Pada kegiatan running sendiri, ia dibekali dengan fitur GPS Runtastic. Fitur tersebut berfungsi untuk melacak jarak tempuh selama kau berlari, sekaligus melihat track kamu berlari pada map yang telah disediakan.
Oh ya, melalui fitur Leaderboard nantinya kamu sanggup mengetahui berapa jarak tempuh berlari yang telah dilakukan oleh teman-temanmu. Dengan begitu mungkin kau sanggup terpacu lagi untuk mendapat berat tubuh yang ideal.
Pada kegiatan running sendiri, ia dibekali dengan fitur GPS Runtastic. Fitur tersebut berfungsi untuk melacak jarak tempuh selama kau berlari, sekaligus melihat track kamu berlari pada map yang telah disediakan.
Oh ya, melalui fitur Leaderboard nantinya kamu sanggup mengetahui berapa jarak tempuh berlari yang telah dilakukan oleh teman-temanmu. Dengan begitu mungkin kau sanggup terpacu lagi untuk mendapat berat tubuh yang ideal.
6. Google Fit
Tak perlu diragukan lagi, aplikasi buatan Google ini telah banyak dipercaya dalam hal meningkatkan kebugaran tubuh dengan melaksanakan aktifitas tertentu. Google Fit mengajakmu untuk menjalankan aneka macam kegiatan kebugaran tubuh, menyerupai berjalan, berlari, bersepeda, dan lain-lain.
Selain itu, aplikasi ini juga dibekali dengan fitur tracked, yang mana nantinya ia sanggup melacak kecepatan, rute, langkah, dan lain sebagainya saat kau sedang menjalankan kegiatan kebugaran. Sehingga nantinya kau sanggup termotivasi untuk lebih ulet lagi.
Sebelum memulai pelatihan, nantinya kau disuruh menentukan kegiatan apa yang ingin dijalankan, di antaranya adalah Take 10.000 steps, Active for 30 minutes, atau Run 3 times every week. Apapun kegiatan latihan yang ingin kau jalankan, kau harus dilakukan secara rutin sesuai dengan waktu yang ditetapkan.
Selain itu, aplikasi ini juga dibekali dengan fitur tracked, yang mana nantinya ia sanggup melacak kecepatan, rute, langkah, dan lain sebagainya saat kau sedang menjalankan kegiatan kebugaran. Sehingga nantinya kau sanggup termotivasi untuk lebih ulet lagi.
Sebelum memulai pelatihan, nantinya kau disuruh menentukan kegiatan apa yang ingin dijalankan, di antaranya adalah Take 10.000 steps, Active for 30 minutes, atau Run 3 times every week. Apapun kegiatan latihan yang ingin kau jalankan, kau harus dilakukan secara rutin sesuai dengan waktu yang ditetapkan.
7. Push Ups Workout
Push Ups Workout merupakan aplikasi olahraga yang khususnya untuk melatih otot lengan dan dadamu, yakni dengan cara melaksanakan Push Ups. Program training yang disediakan dalam aplikasi fitness ini nantinya sanggup kau sesuaikan menurut usiamu.
Sebenarnya tak hanya training Push Ups saja, disini kau juga sanggup melaksanakan kegiatan fitness lainnya, menyerupai Sit Ups, Squats, dan Pull Ups. Nantinya kau sanggup melihat track record secara rinci mengenai kegiatan latihan yang telah kau jalani.
Sebenarnya tak hanya training Push Ups saja, disini kau juga sanggup melaksanakan kegiatan fitness lainnya, menyerupai Sit Ups, Squats, dan Pull Ups. Nantinya kau sanggup melihat track record secara rinci mengenai kegiatan latihan yang telah kau jalani.
8. Gym Workout Tracker & Trainer
Buat kau yang suka tiba ketempat gym, maka kau wajib hukumnya mempunyai aplikasi Gym Workout Tracker & Trainer. Pasalnya aplikasi buatan Fintess22 ini membantumu untuk melaksanakan aneka macam jenis alat beban yang ada ditempat gym dengan cara yang benar.
Tutorial training yang disediakan disini juga dijelaskan secara rinci, yakni berupa gambar ataupun tulisan. Dengan begitu maka kau tidak perlu lagi membutuhkan seorang instruktur fitness ketika sedang tiba ketempat gym.
Untuk progress latihanmu sendiri nantinya sanggup kau lihat secara spesifik melalui fitur gym tracker. Sebelum memulai kegiatan latihan, kau harus menentukan berat tubuh sesuai dengan tubuhmu semoga nantinya kegiatan fitness ini sanggup berjalan dengan sempurna.
Itu beliau gugusan aplikasi fitness terbaik untuk android yang sanggup bantu kamu agar tetap menjaga kebugaran tubuh serta mendapat tubuh sixpack. Untuk mendapat hasil yang maksimal, lakukan kegiatan latihan yang kau pilih secara baik dan rutin, ya.
Tutorial training yang disediakan disini juga dijelaskan secara rinci, yakni berupa gambar ataupun tulisan. Dengan begitu maka kau tidak perlu lagi membutuhkan seorang instruktur fitness ketika sedang tiba ketempat gym.
Untuk progress latihanmu sendiri nantinya sanggup kau lihat secara spesifik melalui fitur gym tracker. Sebelum memulai kegiatan latihan, kau harus menentukan berat tubuh sesuai dengan tubuhmu semoga nantinya kegiatan fitness ini sanggup berjalan dengan sempurna.
Itu beliau gugusan aplikasi fitness terbaik untuk android yang sanggup bantu kamu agar tetap menjaga kebugaran tubuh serta mendapat tubuh sixpack. Untuk mendapat hasil yang maksimal, lakukan kegiatan latihan yang kau pilih secara baik dan rutin, ya.
Sumber http://www.yatekno.com
EmoticonEmoticon